人の足には、人体の臓器に直接関係する多くの経穴があります。それらに作用することにより、あなたの健康を改善することができます。これらの目的には、マッサージが最適です。しかし、すべての人が手動の方法の基本と正しい方法に精通しているわけではありません。したがって、セルフマッサージの場合、理想的なオプションはマッサージャーを使用することです。購入する必要はありません。このデバイスは、自分の手で組み立てることができます。
マッサージャーに自分でやらせる方法
自宅では、いくつかの入手可能な資料からこの小さなものを作成できます。
- 石はこの目的に最も適しています。
- 密なフェルト;
- 穀物：豆、エンドウ、キビ;
- フルーツシード：プラム、チェリー、チェリープラム、アプリコット。
- 栗;
- ボタン
- 木片。
材料のリストから、好きなオプションを選択できます。
石の
このバリエーションは最も広く使用されていますが、その作成には多くの条件を守る必要があります。円形または楕円形の素材を使用します。小石は素晴らしいです-それらは同じサイズでなければなりません。 必要な数の石を拾い上げたら、石けん水、できればカルシンで石を洗う必要があります。これにより、細菌が確実に破壊され、健康にとって安全になります。 次に、次のアクションを実行する必要があります。
- ベースの長方形部分を準備します。適切なサイズの柔らかいゴムまたはマットを使用することをお勧めします。
- 準備した小石をベースに貼り付けます。
- すべての材料がベースに配置されたら、平らな板またはベニヤ板でそれを押し、荷重で押し下げます。
- 製品を数日間放置して完全に乾燥させます。
助けて！ 別の方法は、職人の縫製に適しています。マッサージャーを作るには、適切なサイズのバッグを縫う必要があります。小石を中に入れ、小石が各ポケットに収まるようにバッグをキルトにします。この方法では、ベースの最下層が最上部よりもかなり厚くなることに注意してください。
子供向け
子供の足をマッサージするには、マッサージパスを作るのが最善です。 さまざまなサイズの要素で満たされたいくつかのセクションで構成されます。たとえば、次のようになります。
- 縫い付けられたボタンでベースからセクション;
- 豆でいっぱいのプロット;
- エンドウ豆のセクション。
- キビでいっぱいのプロット;
- ソフトフィルセクション。
このような経路に沿って歩くと、子供の足は異なるマッサージ効果を受けます。このような「ホームアトラクション」が小さな小物に確実にアピールするという事実は言うまでもありません。
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